足首が硬いと、こんな弊害が。マッサージより大切な3つの対処法 2017年1月29日 脚 足 足首が硬くて困っていませんか? しゃがみづらい、しゃがめない 正座しづらい、正座できない むくみもひどい この・・・ 続きを読む
冷え性とお腹の関係。冷え性改善が期待できるお腹対策3つ 2017年1月28日 冷え むくみ 冷え性でお困りの人も多いでしょう。 いろいろな関係性、影響が考えられています。 そのひとつに、冷え性とお腹の関・・・ 続きを読む
40代で疲れが取れない男性へ。主な原因と有効な対策2つ 2017年1月27日 疲労 睡眠 全身 40代で疲れが取れない男性も多いことでしょう。 あなたも同じように悩んでいらっしゃいますか? なぜ、なかなか疲・・・ 続きを読む
肩甲骨ゴリゴリ対策。ストレッチは有効?おすすめの対処法 2017年1月26日 肩 腕 手首 肩甲骨を動かすとゴリゴリと音が鳴る人も多いのではないでしょうか? このゴリゴリと鳴る症状が気になってしまう人も・・・ 続きを読む
肩甲骨間にあるこりと頭痛との関係。肩甲骨内側のほぐし方 2017年1月25日 肩 腕 手首 肩甲骨の間にある筋肉のこりが頭痛を引き起こす場合があります。 現役セラピストとして活動してきたなかで、肩甲骨間・・・ 続きを読む
寝起き時の頭痛、後頭部、こめかみ、目の奥が痛いときの対策 2017年1月24日 頭 毛髪 顔 寝起きに頭痛があらわれて困っていますか? 特に、後頭部、こめかみ、目の奥などに痛みを感じていますか? なぜ、寝・・・ 続きを読む
夜眠れなくて朝起きれない原因と効果的で実用的な改善法対策 2017年1月21日 疲労 睡眠 全身 夜眠れなくて朝起きれないという悩みを抱えて苦しんでいますか? 夜眠れなくて朝起きれないということは、とてもつら・・・ 続きを読む
腹式呼吸と胸式呼吸の違い、メリットは、結局どっちがいい? 2017年1月20日 自律神経 更年期障害 腹式呼吸と胸式呼吸の違いとはなんでしょうか? どっちがいいのでしょうか?メリット、デメリットはあるのでしょうか・・・ 続きを読む
お腹のコリを解消するにはこんなほぐし方が有効。腰痛が楽になることも 2017年1月15日 お腹 下腹 お腹のコリが気になりますか? お腹の凝りを解消するマッサージやほぐし方を知りたいですか? 実は、お腹のこりは他・・・ 続きを読む
すねがつる対処法を紹介。一瞬で痛みが消える治し方とは? 2017年1月14日 脚 足 すねがつる対処法を知りたいですか? 私は現役セラピストとしての経験、さらに個人的な脚のすねがつるという実体験か・・・ 続きを読む